Courir oui ! mais pas trop…

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« Rien ne sert de courir, il faut partir à point. » Vous connaissez tous la célèbre moralité du lièvre et de la tortue de Jean de La Fontaine. Elle pourrait bien servir à imager autre chose que la nécessité de se montrer prévoyant. En effet, courir trop souvent (ou courir trop vite) ne nous aiderait pas à vivre plus longtemps, bien au contraire. C’est ce que nous apprend cet article du Huffington Post en s’appuyant sur une étude danoise sur la question.

Que les réfractaires au sport ne se réjouissent pas trop hâtivement toutefois. Faire du jogging de façon régulière sans faire trop de séances et sans vouloir aller plus vite que son rythme naturel reste un bon moyen de vivre plus longtemps. Finalement, même avec un haut degré de bienveillance attribué à une démarche, c’est parfois sa consommation modérée qui permet d’en tirer le maximum de bienfaits. Cela se vérifiait en tous les cas ici aussi.

L’image vient du site Pixabay, ici : http://pixabay.com/fr/en-cours-d-ex%C3%A9cution-coureur-573762/

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